生南瓜子具有多种功效,包括促进消化、降低血压、缓解焦虑等。
1. 促进消化:南瓜子中含有丰富的蛋白质和纤维素,可以促进肠道蠕动,缓解便秘和胃胀等消化问题。
2. 降低血压:南瓜子中含有一种名为“亚油酸”的物质,可以降低血液中的胆固醇,从而降低血压。
3. 缓解焦虑:南瓜子中含有丰富的镁元素,可以缓解焦虑、失眠等情绪问题。
需要注意的是,南瓜子虽然有多种功效,但是也有一定的副作用。过量食用可能会导致腹泻、腹痛等问题,建议适量食用。同时,南瓜子的热量较高,不宜过多食用。
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