热酸奶的作用与功效_生活

创始人

2024-09-03 13:31:16

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热酸奶具有增强免疫力、促进消化、调节肠道菌群等多种作用和功效。

1. 增强免疫力：热酸奶中含有丰富的乳酸菌和益生元，可以增强人体免疫力，减少感染病菌的机会。

2. 促进消化：热酸奶中的乳酸菌可以促进肠道蠕动，增加肠道内有益菌的数量，有助于消化吸收。

3. 调节肠道菌群：热酸奶中的益生元可以促进肠道内有益菌的生长，抑制有害菌的繁殖，保持肠道菌群平衡。

需要注意的是，热酸奶不宜过热饮用，否则会破坏其中的营养成分。另外，热酸奶中含有乳糖，不适合乳糖不耐受的人饮用。

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