猕猴桃根具有多种功效和作用,同时也富含多种营养物质。
1. 缓解便秘:猕猴桃根富含膳食纤维和果胶,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘。
2. 改善睡眠:猕猴桃根含有丰富的天然酵素和矿物质,能够帮助身体放松,改善睡眠质量。
3. 提高免疫力:猕猴桃根含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质,能够提高免疫力,预防感冒等疾病。
4. 改善皮肤:猕猴桃根中的天然酵素和维生素C有助于促进皮肤的代谢和新陈代谢,改善皮肤质量。
需要注意的是,猕猴桃根的口感较为苦涩,建议加入其他食材一起食用,或者将其泡水后饮用。同时,过量食用可能会引起腹泻等不适症状,应适量食用。