山楂和大枣泡水喝的功效与作用包括调节血压、促进消化、养生保健等方面。
1. 调节血压:山楂和大枣都含有丰富的维生素C和糖类,可以有效降低血压,有助于预防高血压等疾病。
2. 促进消化:山楂和大枣中含有的多种有益成分,如膳食纤维、果胶等,可以促进肠胃蠕动,增强消化功能,缓解便秘等问题。
3. 养生保健:山楂和大枣还含有多种对身体有益的营养成分,如铁、锌、钙等,可以增强体质,提高免疫力,预防多种疾病。
需要注意的是,山楂和大枣泡水喝的时候,应该选择新鲜的、无添加的山楂和大枣,用温水泡制,不宜过量饮用,以免引起不适。同时,对于存在胃肠道疾病、高血压等疾病的人群,应在医生指导下饮用。
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