芝麻酱既有营养价值,也有多种功效和作用。它不仅能滋补身体,还可以润肠通便、促进血液循环等。
1. 营养价值:芝麻酱富含蛋白质、脂肪、维生素E等营养成分,有益于人体健康。
2. 润肠通便:芝麻酱中的纤维素成分可以促进肠胃蠕动,缓解便秘问题。
3. 促进血液循环:芝麻酱中的铁元素可以促进血红蛋白的合成,增加血液的含氧量,有助于改善血液循环。
4. 预防骨质疏松:芝麻酱中的钙元素有助于骨骼健康,预防骨质疏松等疾病。
需要注意的是,芝麻酱虽然有多种功效和作用,但是作为一种高脂肪食品,需要适量食用,否则会影响身体健康。同时,过多的添加调味料也可能会影响芝麻酱的营养价值。