沙棘富含维生素C,具有多种保健功效。
1.增强免疫力:维生素C是一种天然的抗氧化剂,可以增强人体的免疫力,预防感冒等疾病。
2.美容养颜:维生素C可以促进胶原蛋白的合成,保持皮肤弹性,减少皮肤衰老。
3.降低血压:沙棘中的维生素C可以促进血管的扩张,降低血压。
4.预防心血管疾病:沙棘中的维生素C可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯,预防心血管疾病。
需要注意的是,沙棘虽然富含维生素C,但是其果汁或果酱中含有大量的糖分,不宜过量食用,尤其是糖尿病患者。同时,沙棘也具有清热解毒的功效,但是过量食用可能会引起腹泻等不适症状。