玉米莲藕汤的功效玉米莲藕汤有什么营养_生活

创始人

2024-09-04 19:01:53

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玉米莲藕汤有清热解暑、养阴润燥、美容养颜等功效。

1. 清热解暑：玉米和莲藕均具有清热解暑的作用，可在夏季饮用，帮助身体降温。

2. 养阴润燥：莲藕中含有大量的膳食纤维和蛋白质，对于身体的养分吸收和保持水分平衡有很好的帮助，玉米则含有丰富的B族维生素，可缓解疲劳。

3. 美容养颜：玉米和莲藕中含有多种对皮肤有益的营养素，如维生素C、E和胡萝卜素等，有助于美容养颜。

需要注意的是，玉米莲藕汤适合夏季饮用，但也不宜过量，对于体寒、脾胃虚弱的人群应适量食用。同时，煮汤时不要加入过多的盐和味精，以免影响健康。

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