决明子跟枸杞泡水喝有助于明目、滋补肝肾、改善睡眠等多种功效。
1.明目:决明子具有明目作用,能够缓解眼睛疲劳,改善视力。
2.滋补肝肾:枸杞和决明子都具有滋补肝肾的作用,能够提高免疫力,改善身体抵抗力。
3.改善睡眠:决明子和枸杞都具有安神的作用,能够缓解焦虑、疲劳等情绪,有助于改善睡眠质量。
需要注意的是,决明子和枸杞泡水喝的量不宜过多,每天不要超过适量。此外,对于有慢性病或者孕妇、儿童等特殊人群,应该在医生指导下饮用。
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