黑芝麻糊具有多种功效与作用,包括提高血红蛋白、滋润肌肤、缓解便秘等。
1. 提高血红蛋白:黑芝麻糊富含铁元素,有助于补充身体所需的铁元素,提高血红蛋白水平,缓解贫血症状。
2. 滋润肌肤:黑芝麻糊中含有多种维生素和矿物质,能够滋润肌肤,延缓皮肤衰老,使皮肤更加光滑细腻。
3. 缓解便秘:黑芝麻糊中的纤维素和植物油能够增加肠道蠕动,促进排便,缓解便秘问题。
需要注意的是,黑芝麻糊虽然营养丰富,但也含有一定的热量和油脂,不宜过量食用,特别是肥胖人群要注意控制摄入量。另外,选择品质好、无添加的黑芝麻糊产品更为健康。
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