玉米糁功效和作用玉米糁功效禁忌_生活

创始人

2024-09-05 14:12:31

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玉米糁是一种营养丰富的食材，具有多种功效和作用。

1. 降低胆固醇：玉米糁中含有大量的可溶性纤维，能够帮助降低胆固醇水平，预防心脑血管疾病。

2. 促进消化：玉米糁中的纤维素能够促进肠道蠕动，缓解便秘问题。

3. 增强免疫力：玉米糁中含有多种维生素和矿物质，能够增强机体免疫力，预防感染。

4. 控制血糖：玉米糁中的低聚糖能够缓慢释放葡萄糖，有助于控制血糖水平，预防糖尿病。

需要注意的是，玉米糁的热量较高，适量食用即可。另外，如果是购买加工过的玉米糁制品，需要注意是否添加了过多的糖和油脂。

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