维C+E的功效与作用:维C和E是重要的抗氧化营养素,能够帮助身体抵抗自由基对细胞的伤害,保护血管、心脏和眼睛健康。
1. 抗氧化:维C和E都具有很强的抗氧化作用,能够清除体内的自由基,减少氧化损伤,保护细胞健康。
2. 保护心脏:维E有助于降低胆固醇水平,预防动脉硬化和心血管疾病;而维C则能够帮助降低血压,减少心脏负担,保护心脏健康。
3. 促进伤口愈合:维C是合成胶原蛋白的重要营养素,能够促进伤口愈合,增强皮肤弹性和韧性。
4. 保护眼睛:维E能够保护眼睛免受紫外线和自由基的伤害,预防眼部疾病;而维C则能够促进视网膜的健康,保护视力。
需要注意的是,维C和E虽然有很多好处,但过量摄入也会对身体造成负担,建议遵循医生或营养师的建议进行摄入。
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