菠萝和凤梨都是热带水果,富含多种营养素,具有多种功效和作用。
1.促进消化:菠萝和凤梨中含有丰富的溶解酶,能够帮助消化蛋白质,促进肠胃蠕动,缓解胃肠道不适。
2.增强免疫力:两种水果中含有丰富的维生素C和多酚类化合物,能够增强免疫力,预防感冒等疾病。
3.美容养颜:菠萝和凤梨中含有多种抗氧化物质,能够延缓衰老,保护皮肤,增强皮肤弹性。
4.降低血压:菠萝和凤梨中含有丰富的钾元素,能够协助排除体内多余的钠元素,从而降低血压。
需要注意的是,菠萝和凤梨中含有较多的果糖,糖尿病患者应适量食用;同时,菠萝中含有一种蛋白质分解酶,可能会引起口腔溃疡等不适,敏感人群应谨慎食用。