酸柠檬水的功效与作用主要有增强免疫力、促进消化和美容养颜等方面。
1. 增强免疫力:柠檬中富含维生素C,能够增强身体免疫力,预防感冒等疾病。
2. 促进消化:柠檬中的柠檬酸能够促进胃液分泌,帮助消化,缓解胃部不适。
3. 美容养颜:柠檬中的维生素C和抗氧化物质能够减少黑色素沉着,淡化色斑和痘印,同时也能够美白肌肤。
需要注意的是,酸柠檬水不能空腹喝,否则会对胃黏膜造成刺激,容易引发胃病。同时,柠檬酸对牙齿也有一定的侵蚀性,喝后要及时漱口,避免损伤牙齿。
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