山楂陈皮泡水具有健脾消食、减肥降脂、调节血糖、舒缓情绪等功效。
1. 健脾消食:山楂陈皮泡水可以促进胃肠蠕动,增强消化功能,缓解消化不良、胃胀等问题。
2. 减肥降脂:山楂富含的黄酮类物质和陈皮中的挥发油成分可以促进脂肪分解和代谢,有助于减肥降脂。
3. 调节血糖:山楂中的多糖和陈皮中的柚皮苷等物质可以调节胰岛素分泌,降低血糖水平。
4. 舒缓情绪:山楂中的芳香物质和陈皮中的柚皮苷等成分可以促进神经系统的舒缓,缓解压力和焦虑。
需要注意的是,山楂和陈皮都具有一定的温度,容易引起口腔和胃部刺激。建议在泡水时适量添加蜂蜜或者红枣等食材调味,同时不宜过量饮用。对于有胃病、糖尿病等疾病的人群,应在医生指导下饮用。
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