枸杞和黑枸杞都有很多功效和作用,如滋补肝肾、明目等。
1. 枸杞具有养肝明目、滋阴降火等作用,可用于治疗肝肾不足、头晕目眩、腰膝酸软等症状。
2. 黑枸杞则含有更多的多糖和花青素,具有更强的抗氧化、免疫调节、抗癌等作用。
3. 枸杞和黑枸杞都可以用于泡茶饮用,或煮汤、炖鸡等食用方式。
需要注意的是,枸杞和黑枸杞都属于温补食材,不宜过量食用。同时,如果患有感冒、发热、口疮等症状,应暂时避免食用。
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