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创始人

2024-09-06 01:31:08

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枸杞和菟丝子泡水有多种功效和作用，能够滋补身体、调节免疫力、改善睡眠、抗氧化等。

枸杞和菟丝子泡水的功效和作用主要包括：

1.滋补身体：枸杞和菟丝子都含有丰富的营养成分，可以增强身体免疫力，提高抵抗力，缓解疲劳等。

2.调节免疫力：枸杞和菟丝子都具有免疫调节作用，可以增强人体免疫力，预防感冒、流感等疾病。

3.改善睡眠：枸杞和菟丝子中含有多种对睡眠有促进作用的成分，可以帮助人们改善睡眠质量，缓解失眠等问题。

4.抗氧化：枸杞和菟丝子中含有多种抗氧化物质，可以有效清除自由基，减缓衰老速度，保护身体健康。

需要注意的是，枸杞和菟丝子泡水的时间不宜过长，最好控制在10-15分钟左右，以免营养成分流失。同时，过量饮用可能会引起身体不适，建议每天饮用量不超过50克。

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