吃白果对人体有很多好处和功效。
1. 清热解毒:白果性味甘平,有清热解毒的作用,可以用于治疗热病、咽喉肿痛等症状。
2. 补脾健胃:白果具有健脾益胃的功效,可以增强人体消化功能,帮助消化食物。
3. 改善肺功能:白果有润肺止咳的功效,可以缓解咳嗽、气喘等症状,改善肺部健康。
4. 美容养颜:白果中含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸,可以抗氧化,延缓衰老,有助于美容养颜。
需要注意的是,白果性凉,不宜过量食用,尤其是体质虚寒、脾胃虚弱、腹泻者应慎食。同时,白果外壳较硬,不易消化,食用时应剥去外壳。
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