冰蜂蜜水是一种有益健康的饮品,具有多种功效与作用。
1. 增强免疫力:蜂蜜中含有多种酶和抗氧化剂,能够增强身体免疫力,预防感冒等疾病。
2. 促进消化:蜂蜜中的酵素能够帮助消化,有助于缓解胃部不适。
3. 补充能量:蜂蜜中含有丰富的碳水化合物,能够为身体提供能量。
4. 保护心脏:蜂蜜中的抗氧化物质能够减少血管壁的氧化损伤,有助于保护心脏健康。
5. 改善睡眠:蜂蜜中的糖分能够促进脑内色氨酸的合成,有助于改善睡眠质量。
需要注意的是,蜂蜜虽然有多种功效,但是也含有较高的糖分,过量摄入可能会导致肥胖等问题。同时,蜂蜜也不适合给一岁以下的婴儿食用。