亚麻酸亚麻籽油的功效与作用是保护心血管、改善免疫力、减轻关节炎症状等。
1. 保护心血管:亚麻籽油中的亚麻酸可以降低血压、减少血脂、防止动脉硬化,保护心血管健康。
2. 改善免疫力:亚麻籽油中的亚麻酸可以增强免疫细胞的活性,提高免疫力,防止炎症反应。
3. 减轻关节炎症状:亚麻籽油中的亚麻酸可以减轻关节炎症状,缓解疼痛和肿胀。
需要注意的是,亚麻籽油容易氧化,存放时要密封保存,避免阳光直射和高温。同时,亚麻籽油中含有一定量的亚油酸,过量摄入会影响维生素E的吸收,应适量食用。
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