深海鱼油和卵磷脂都有很多的功效。深海鱼油可以提高免疫力、降低血脂、预防心脑血管疾病等;卵磷脂则有助于调节脂肪代谢、保护肝脏、改善记忆力等。
1. 深海鱼油
(1) 提高免疫力:深海鱼油中的欧米伽-3脂肪酸可以增强机体免疫力,降低感染的风险。
(2) 降低血脂:深海鱼油中的欧米伽-3脂肪酸可以降低血液中的甘油三酯、胆固醇等有害物质,降低血脂水平。
(3) 预防心脑血管疾病:深海鱼油中的欧米伽-3脂肪酸可以预防心脑血管疾病,如高血压、冠心病、脑卒中等。
2. 卵磷脂
(1) 调节脂肪代谢:卵磷脂可以促进脂肪代谢,减少脂肪在体内的积累,有助于减肥。
(2) 保护肝脏:卵磷脂可以促进肝细胞再生,有助于保护肝脏健康。
(3) 改善记忆力:卵磷脂可以改善记忆力,增强大脑功能。
需要注意的是,深海鱼油和卵磷脂的摄入量应该适量,不宜过量。同时,患有甲状腺疾病、凝血功能障碍等疾病的人群在使用前应咨询医生。