百香果的籽具有丰富的营养成分,具有多种功效。
1. 降血脂:百香果籽中的植物固醇可以降低胆固醇和甘油三酯的含量,对于预防心脑血管疾病有一定作用。
2. 促进消化:百香果籽中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动,缓解便秘。
3. 改善睡眠:百香果籽中含有一定量的褪黑素,可以帮助改善睡眠质量。
4. 缓解焦虑:百香果籽中的生物碱具有镇静作用,可以缓解焦虑情绪。
需要注意的是,百香果籽虽然具有多种功效,但不宜过量食用。此外,百香果籽中含有草酸,长期大量食用可能会对肾脏造成负担。
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