覆盆子甘草泡水有以下功效:清热解毒、润肺止咳、缓解疲劳、促进睡眠。
1. 清热解毒:覆盆子和甘草都具有清热解毒的功效,可以帮助清除体内的毒素和热量,减轻发热、口干舌燥等症状。
2. 润肺止咳:覆盆子含有丰富的维生素C和类黄酮,可以起到润肺止咳的作用,特别适合于咳嗽、气喘等症状。
3. 缓解疲劳:甘草含有甘草酸等成分,可以促进身体的能量代谢,缓解疲劳、增强体力。
4. 促进睡眠:甘草还含有甘草甜素,可以起到镇静安神的作用,有助于睡眠质量的提升。
需要注意的是,覆盆子甘草泡水不宜过量饮用,尤其是甘草含有甘草酸和甘草甜素等成分,过量摄入可能会对身体造成负担。同时,孕妇和患有高血压、心脏病等慢性疾病的人群不宜饮用。