用艾叶煮水喝的功效是促进消化、缓解疲劳、调节月经等。
1. 促进消化:艾叶中含有挥发油和苦味素等成分,能够刺激消化器官分泌消化液,促进食物消化,缓解胃肠不适。
2. 缓解疲劳:艾叶中的挥发油成分具有镇静作用,能够缓解身体疲劳,改善睡眠质量。
3. 调节月经:艾叶能够调节女性的内分泌系统,缓解痛经、月经不调等问题,对女性健康有一定的保健作用。
需要注意的是,艾叶具有一定的刺激性,不宜过量饮用,建议每天不超过3克。同时,孕妇和体质虚弱的人不宜饮用艾叶水。
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