野杏仁具有多种作用和功效。
1. 抗氧化作用:野杏仁富含多种抗氧化物质,可以减少自由基对身体的损害,有助于延缓衰老和预防多种疾病。
2. 降血糖作用:野杏仁中的多种活性成分可以促进胰岛素的分泌和利用,降低血糖水平,对糖尿病具有一定的辅助治疗作用。
3. 改善睡眠:野杏仁中的芒果素可以调节神经系统,促进身体放松,改善睡眠质量。
4. 增强免疫力:野杏仁中的多种成分可以增强人体免疫力,预防感染和疾病。
需要注意的是,野杏仁虽然具有多种功效,但也存在一些副作用和注意事项,如过量食用可能导致胃肠道不适,孕妇和哺乳期妇女慎用,同时也应避免与某些药物同时使用。在使用前最好咨询医生或营养师的意见。