决明子有多种功效,主要包括清热明目、润肠通便、降低血压等。
1. 清热明目:决明子富含维生素A和黄酮类化合物,能有效滋润眼睛,改善眼睛疲劳、干涩等问题。
2. 润肠通便:决明子能促进肠道蠕动,增加肠道水分,有利于排便,缓解便秘。
3. 降低血压:决明子中含有一种叫做决明子甙的物质,具有降低血压的功效,可用于高血压患者辅助治疗。
需要注意的是,决明子有一定的滋润作用,但过量食用可能会导致腹泻等不适症状。同时,对于存在肝肾功能不全、低血压等情况的人群,应谨慎食用或避免食用。
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