炒熟决明子泡茶的作用与功效主要有清热明目、降血压、降血脂、促进睡眠等。
1. 清热明目:决明子中富含芦丁等黄酮类物质,能够抗氧化、抗菌、抗炎,有助于改善眼部疲劳、干涩、视力模糊等问题。
2. 降血压:决明子中的黄酮类物质还能够扩张血管,降低血压,有利于预防和控制高血压。
3. 降血脂:决明子中的皂苷类物质能够降低血脂,预防和改善高血脂症状。
4. 促进睡眠:决明子中的黄酮类物质还具有镇静、安神的作用,能够缓解紧张情绪,促进睡眠。
需要注意的是,决明子泡茶的浸泡时间不宜过长,一般控制在5-10分钟即可。此外,长期大量饮用决明子泡茶也不利于健康,应适量饮用。
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