铁树籽是一种药食兼用的植物种子,具有多种功效与作用。
1. 增强免疫力:铁树籽中含有多种营养成分,如蛋白质、维生素、矿物质等,能够增强人体免疫力,预防疾病。
2. 降低血脂:铁树籽中的皂苷类物质能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯,预防心血管疾病。
3. 抗肿瘤:铁树籽中的多糖类物质能够增强人体免疫力,促进肿瘤细胞凋亡,具有抗肿瘤作用。
4. 改善睡眠:铁树籽中含有一定的色氨酸,可以促进脑内血清素的合成,改善睡眠质量。
5. 美容养颜:铁树籽中的维生素E和多酚类物质能够抗氧化,延缓衰老,提高皮肤弹性和亮度。
需要注意的是,铁树籽虽然具有多种功效,但是也有一定的副作用,如过量食用会导致消化不良等问题。因此,在使用铁树籽时需要注意控制用量,避免过度食用。同时,患有疾病或者正在服用药物的人群应该在医生指导下使用。