鲜艾草泡水喝有助于缓解疲劳、改善睡眠、促进消化等功效。
1. 缓解疲劳:鲜艾草中的多种营养物质可以提高身体的能量水平,增强体力,缓解疲劳感。
2. 改善睡眠:鲜艾草中含有丰富的镁元素,能够调节神经系统的功能,有助于改善睡眠质量。
3. 促进消化:鲜艾草中富含膳食纤维和多种酶类,可以帮助促进肠道蠕动,改善消化系统的功能,缓解胃肠道不适。
需要注意的是,鲜艾草虽然具有多种功效,但是并不是适合所有人。部分人群,如孕妇、哺乳期妇女、糖尿病患者等,需要在医生的指导下使用。同时,鲜艾草的口感较为苦涩,可以加入适量的蜂蜜或柠檬汁来调味。
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