薏苡仁的功效是有助于排水利尿、减轻水肿、降血压和美容养颜。
1. 排水利尿:薏苡仁中富含多糖和黏液质,能够促进肾脏的排水功能,减轻水肿。
2. 减轻水肿:薏苡仁中的黄酮类物质可以抑制皮下组织的水肿,对于因为湿气引起的水肿效果更佳。
3. 降血压:薏苡仁中的黄酮类物质还能够扩张血管,降低血压。
4. 美容养颜:薏苡仁中富含维生素B群、维生素E和锌等微量元素,具有美容养颜的作用,可以促进皮肤的新陈代谢,改善肤色。
需要注意的是,薏苡仁具有一定的药性,不宜过量食用。同时,薏苡仁还具有一定的滋补作用,适量食用可以滋补身体。建议在食用时根据自身体质和需要进行适当调整。
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