莲子心和百合都有滋补健身的功效。
1. 莲子心:莲子心能够滋阴养血、健脾益胃、清心安神,对于失眠、心悸、脾胃虚弱、贫血等症状有很好的缓解作用。
2. 百合:百合有润肺清热、滋阴养颜的功效,可以缓解咳嗽、口渴、口干舌燥、面色晦暗等症状。
需要注意的是,莲子心和百合都属于滋补品,适量食用即可,过量食用反而会对身体造成负担。同时,莲子心和百合都有药用价值,如果有药物过敏或者患有疾病的人群,需要在医生的指导下食用。
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