干乌梅泡水喝的功效是很多的。
1. 帮助消化:乌梅具有较强的酸性,能够增加胃酸的分泌,促进消化,缓解胃肠道不适。
2. 补血养颜:乌梅富含铁、钙、锌等微量元素和维生素C,具有补血养颜的功效。
3. 预防感冒:乌梅中含有丰富的维生素C和多种有益微量元素,具有增强人体免疫力的作用,能够预防感冒。
4. 降低血压:乌梅中的酸性物质能够促进心脏的收缩,降低血压,有助于心血管健康。
需要注意的是,乌梅具有润肠通便的功效,但也不宜过量食用,以免引起腹泻。同时,乌梅中含有一定的酸性物质,不宜长时间浸泡在水中,建议每次饮用不要超过30分钟。对于胃酸过多的人群,建议不要过多食用乌梅。