沙棘干的作用与功效主要包括增强免疫力、促进消化、降低血脂等。
1. 增强免疫力:沙棘干富含维生素C和E等抗氧化物质,能够增强人体免疫力,预防疾病的发生。
2. 促进消化:沙棘干中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,缓解便秘,有助于消化吸收。
3. 降低血脂:沙棘干中的花青素和类胡萝卜素等物质可以降低血脂,预防心血管疾病的发生。
需要注意的是,沙棘干虽然具有多种功效,但并不是万能的,适量食用即可。同时,沙棘干有一定的刺激性,对于胃肠道较为敏感的人群应谨慎食用。
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