钙铁锌硒的作用与功效
钙铁锌硒是人体必需的微量元素,其作用与功效如下:
1. 钙:构建骨骼和牙齿,维持正常的神经和肌肉功能,有助于心脏和血液的健康。
2. 铁:构建血红蛋白,促进氧气输送,有助于免疫系统的正常功能。
3. 锌:促进细胞生长和修复,维持免疫系统的正常功能,有助于皮肤健康。
4. 硒:抗氧化,有助于减少自由基损伤,促进心脏和免疫系统的健康。
需要注意的是,钙铁锌硒的摄入量应该适量,过量摄入会产生负面影响。同时,应该通过均衡饮食或口服营养补充剂来满足人体对这些微量元素的需求。
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