饭后吃火龙果的功效与作用主要有促进消化、降低血糖、美容养颜等方面。
1. 促进消化:火龙果中含有丰富的纤维素,有助于促进肠道蠕动,帮助消化,缓解便秘等问题。
2. 降低血糖:火龙果中的多糖类物质可以促进胰岛素的分泌,有助于控制血糖水平,对于糖尿病患者有一定的辅助治疗作用。
3. 美容养颜:火龙果中富含维生素C、多酚类等抗氧化物质,具有抗氧化、美白、延缓衰老等功效。
需要注意的是,火龙果虽然营养丰富,但是也含有一定的果糖和葡萄糖,过量食用容易引起血糖波动,对于血糖控制不良的人群要适量食用。此外,火龙果的皮和籽不宜食用,因为其中含有草酸等物质,容易刺激肠胃,引起不适。
下一篇:usana葡萄籽的功效与作用