喝新鲜柠檬水有什么作用与功效_生活

创始人

2024-09-08 02:31:21

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喝新鲜柠檬水可以帮助排毒养颜，增强免疫力，缓解疲劳，促进消化等作用。

1. 帮助排毒养颜：柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以促进肝脏的排毒功能，减少肝脏负担，有利于肌肤亮白和保持健康。

2. 增强免疫力：柠檬中的维生素C和抗氧化物质可以增强机体免疫力，有助于预防感冒、流感等疾病。

3. 缓解疲劳：柠檬中的柠檬酸可以促进体内能量的产生，缓解身体疲劳，增加体力。

4. 促进消化：柠檬中的柠檬酸可以刺激胃酸分泌，有助于促进消化，缓解消化不良等问题。

需要注意的是，柠檬酸对牙齿有一定的腐蚀作用，喝柠檬水后要及时漱口，不要让柠檬水在口腔停留太久。此外，柠檬酸也会加速药物代谢，与某些药物同时使用时要注意。

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