桑葚泡着喝有很多功效,包括降血压、抗氧化、延缓衰老等。
1. 降血压:桑葚中含有一种叫做花青素的物质,可以促进血管扩张,改善血液循环,从而降低血压。
2. 抗氧化:桑葚中的多酚类物质具有很强的抗氧化作用,可以清除自由基,防止氧化损伤,保护身体健康。
3. 延缓衰老:桑葚中的多种活性成分可以促进细胞再生,延缓衰老,保持年轻。
需要注意的是,桑葚味道偏酸,泡茶时可以加些蜂蜜或者红枣、枸杞等调味品,口感更好。同时,桑葚泡茶不宜过量,一般一天2-3杯即可。对于肝肾功能不佳、胃酸过多、腹泻等病患者应慎用。
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