银耳雪梨有以下功效:润肺止咳,清热生津,滋阴养颜,降血压。
1. 润肺止咳:银耳具有润肺止咳的作用,而雪梨则能清热解毒。二者搭配能够有效缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状。
2. 清热生津:雪梨富含果酸和维生素C,能够清热生津,解渴消暑。银耳则能滋阴润燥,二者搭配更能缓解燥热。
3. 滋阴养颜:银耳含有丰富的胶质和蛋白质,能够滋润肌肤,延缓衰老。雪梨则富含维生素C和果酸,能够美白肌肤、增强皮肤弹性。
4. 降血压:银耳中含有一种叫做“银耳多糖”的物质,能够降低血压,而雪梨中的钾元素能够帮助排出体内多余的钠离子,也有降血压的作用。
需要注意的是,银耳雪梨适宜大多数人食用,但对于口腔溃疡、腹泻等病症的患者应慎食或避免食用。同时,在购买银耳和雪梨时应选择新鲜的食材,避免选择过期或有损伤的食材。
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