食凉茶有多种功效与作用,可以清热解毒、解渴消暑、润肺止咳、促进消化等。
1. 清热解毒:凉茶中的成分可以帮助体内排毒,清除体内垃圾,降低发热症状。
2. 解渴消暑:在夏季高温天气中饮用凉茶,可以起到降温解暑的作用,同时也可以消除口渴。
3. 润肺止咳:凉茶中的一些成分可以润肺止咳,缓解呼吸道炎症,改善呼吸道症状。
4. 促进消化:凉茶中的苦味成分可以刺激胃肠道分泌消化液,促进食物消化吸收。
需要注意的是,凉茶虽然有很多功效,但并不是所有人都适合饮用,特别是孕妇、儿童、老年人、体质虚弱者等人群,应该在医生的指导下饮用。同时,凉茶也不是所有时候都适合饮用,比如在寒冷的冬季,饮用凉茶可能会让身体感到不适。