山楂具有多种功效与作用,同时也是一种营养丰富的水果。
1. 调节血压:山楂中含有丰富的黄酮类物质,具有扩张血管、降低血压的作用。
2. 增强免疫力:山楂中含有多种维生素和矿物质,如维生素C、钙、铁等,可以增强人体免疫力。
3. 促进消化:山楂中含有一种叫做山楂酸的有机酸,可以促进肠道蠕动,帮助消化。
4. 降脂减肥:山楂中的黄酮类物质还可以降低血脂、减少脂肪囤积,有助于减肥和预防心脑血管疾病。
需要注意的是,山楂虽然有很多好处,但是对于胃酸过多或胃溃疡的人来说,过量食用山楂可能会刺激胃酸分泌,加重病情。因此,对于这类人群,应该适量食用或避免食用山楂。
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