小孩子喝陈皮水可以帮助消化、缓解咳嗽、改善睡眠等,具有多种功效和作用。
1. 帮助消化:陈皮有温中消食的作用,可以促进胃肠蠕动,增加消化液分泌,缓解胃肠不适。
2. 缓解咳嗽:陈皮有化痰止咳的作用,能够缓解因感冒等引起的咳嗽。
3. 改善睡眠:陈皮中的柑橘酮具有镇静作用,能够缓解紧张情绪,帮助入眠。
4. 预防感冒:陈皮中含有丰富的维生素C,有助于提高免疫力,预防感冒。
需要注意的是,小孩子喝陈皮水时要控制饮用量,一般每次不超过50毫升。同时,陈皮水不适合长期连续饮用,一般建议每周饮用1-2次即可。如果小孩子有胃病、过敏等情况,应在医生指导下饮用。