桑叶泡水的功效是多方面的。
1. 降血压:桑叶中的黄酮类物质能够扩张血管,促进血液循环,从而降低血压。
2. 降血糖:桑叶中含有丰富的桑树碱,具有降低血糖的作用,特别适合糖尿病患者饮用。
3. 抗菌消炎:桑叶中的黄酮类物质和挥发油有较强的抗菌消炎作用,能够有效预防感染和炎症。
4. 美容养颜:桑叶中的维生素C和E等抗氧化物质能够清除自由基,减缓衰老,提高皮肤弹性。
需要注意的是,桑叶泡水的时候水温不能太高,最好不要超过80℃,否则会破坏其中的活性成分。此外,桑叶泡水过多容易引起腹泻,每次饮用不宜超过500毫升。
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