玉米须泡水喝有多种功效,具有利尿、降压、降血脂、清热解毒等作用。
1. 利尿作用:玉米须中含有丰富的钾离子和黄酮类化合物,可促进尿液排泄,有利于排除体内废物和多余水分,减轻水肿症状,缓解肾脏负担。
2. 降压作用:玉米须中的黄酮类化合物具有明显的血管扩张作用,可降低血压,预防心血管疾病。
3. 降血脂作用:玉米须中富含的植物纤维和黄酮类化合物可降低血脂,预防高脂血症。
4. 清热解毒作用:玉米须中的黄酮类化合物具有明显的抗氧化和抗炎作用,可清热解毒,对于肝炎、口腔溃疡等有一定的辅助治疗作用。
需要注意的是,玉米须泡水喝不宜过量,一般一次不超过10克,每日不超过30克,否则可能引起腹泻等不适症状。同时,玉米须泡水的水温不宜过高,最好使用温水或常温水,以免破坏其中的营养成分。