茉莉花泡水有美容养颜、舒缓神经、改善睡眠等功效。
1. 美容养颜:茉莉花含有丰富的天然抗氧化剂,能够抑制自由基的产生,减缓衰老速度,使皮肤更加光滑细腻,有助于改善肤色。
2. 舒缓神经:茉莉花具有镇静作用,能够缓解紧张情绪,有助于舒缓神经,放松身心,缓解压力。
3. 改善睡眠:茉莉花有助于促进睡眠,缓解失眠症状,提高睡眠质量。
需要注意的是,茉莉花泡水的时间不宜过长,一般控制在3-5分钟即可,过长会使茶汤变得苦涩。同时,孕妇、哺乳期妇女、儿童和过敏体质者应慎用。
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