艾草茶的作用与功效主要包括缓解经痛、改善睡眠、提高免疫力等。
1. 缓解经痛:艾草茶中含有多种活性成分,能够缓解痛经症状,同时还有舒缓神经的作用。
2. 改善睡眠:艾草茶能够促进神经系统的放松,帮助人们入睡,同时还能缓解疲劳、恢复体力。
3. 提高免疫力:艾草茶中富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质,能够提高人体的免疫力,增强抵抗力。
需要注意的是,艾草茶不适合孕妇、哺乳期妇女和有过敏史的人群饮用,建议在医生的指导下饮用。
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