黄芪和黄精泡水喝的功效是增强免疫力、调节内分泌、提高体质、延缓衰老等。
1. 增强免疫力:黄芪和黄精中的多糖、黄酮、皂苷等成分可以增强人体免疫力,提高抵抗力,预防感冒等疾病。
2. 调节内分泌:黄芪和黄精中的多种活性成分可以调节内分泌,促进荷尔蒙水平的平衡,缓解月经不调等问题。
3. 提高体质:黄芪和黄精中的人参皂苷、黄酮、多糖等成分可以促进人体新陈代谢,提高身体的耐力和抗疲劳能力。
4. 延缓衰老:黄芪和黄精中的多种抗氧化物质可以清除自由基,延缓人体衰老进程,保护心血管系统健康等。
需要注意的是,黄芪和黄精泡水喝的剂量不宜过大,一般每次泡水不超过10克,每天不宜超过30克。同时,孕妇和有严重心脏病、肾脏病、肝病等慢性疾病的人群慎用。
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