胃俞脾俞怎么找最简单_生活

创始人

2024-09-09 01:52:03

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胃俞和脾俞是中医学中的穴位，用于调理和治疗相关的胃部和脾部问题。要找到胃俞和脾俞，可以按照以下步骤进行：

1. 胃俞（ST36）位于小腿前侧，胫骨下缘的横纹上方，距踝关节突4指宽的地方。

可以坐在椅子上或平躺在床上，将膝盖弯曲，露出小腿前侧。

用手指触摸小腿前侧，找到胫骨，然后向上滑动手指，直到感觉到一个凹陷的地方。

这个凹陷的地方就是胃俞的位置。

2. 脾俞（SP6）位于小腿内侧，距踝关节内侧骨突上3横指宽的地方。

同样可以坐在椅子上或平躺在床上，将膝盖弯曲，露出小腿内侧。

用手指触摸小腿内侧，找到踝关节内侧骨突（即内踝骨），然后向上滑动手指，直到感觉到一个凹陷的地方。

这个凹陷的地方就是脾俞的位置。

需要注意的是，按摩穴位时应该温和而轻柔，避免用力过猛。可以用拇指或中指的指腹进行按摩，每次按摩大约5-10分钟，可以每天按摩1-2次。

此外，如果不熟悉穴位的位置或不确定按摩的方法，建议咨询专业的中医师或按摩师的指导，以确保正确使用穴位疗法。

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