女性吃芡实的功效与作用包括:美容养颜、补气益血、调理月经等方面。
1. 美容养颜:芡实富含维生素B1、B2、B6等多种营养成分,能够促进新陈代谢,改善皮肤干燥、暗沉等问题,使肌肤细腻、有光泽。
2. 补气益血:芡实具有滋补作用,能够提高女性身体的免疫力,增强体力,有助于调节体内气血平衡,改善贫血等问题。
3. 调理月经:芡实能够调节女性月经,缓解经痛、痛经等问题,对于经期不调、月经量少、经期延长等问题也有一定的调节作用。
需要注意的是,芡实虽然具有很好的营养价值和保健功效,但是对于有脾胃虚寒、湿热体质等问题的女性,不宜过量食用,以免引起不适。同时,芡实也不宜和某些药物一起使用,应该遵医嘱。
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