马鲛鱼功效与作用马鲛鱼功效和作用_生活

创始人

2024-09-09 20:12:10

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马鲛鱼是一种营养丰富的海鲜，具有多种功效和作用。

1. 保护心脏：马鲛鱼中含有丰富的ω-3多不饱和脂肪酸，可以降低血脂、减少血小板聚集，有助于保护心脏健康。

2. 提高免疫力：马鲛鱼中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，可以增强免疫力，预防感染疾病。

3. 促进生长发育：马鲛鱼中含有丰富的钙、磷等矿物质，对人体骨骼发育有益。

4. 改善皮肤：马鲛鱼中含有丰富的胶原蛋白，可以促进皮肤的新陈代谢，改善皮肤质量。

需要注意的是，马鲛鱼虽然有多种功效和作用，但过量食用也可能带来一定的食品安全问题，应适量食用。同时，选择新鲜的马鲛鱼也是关键，应注意购买来自正规渠道的食材。

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