枸杞的作用是增强免疫力、改善视力、延缓衰老等。
1. 增强免疫力:枸杞能够提高机体的免疫功能,增强抗病能力,对于预防和治疗疾病都有一定的作用。
2. 改善视力:枸杞中的胡萝卜素和维生素A可以促进视觉细胞的再生,改善视力,尤其是对夜盲症和老年性黄斑变性有明显的疗效。
3. 延缓衰老:枸杞中的多种营养物质可以抗氧化,减少自由基的损伤,从而延缓细胞老化过程,保持身体健康。
需要注意的是,枸杞虽然有很多好处,但并不是万能的,建议适量食用,不宜过量。同时,如果有药物治疗或者慢性病患者应在医生指导下食用。
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