陈皮泡水喝有助于促进消化、缓解胃部不适和增强免疫力。
1. 促进消化:陈皮中含有挥发油和黄酮类物质,可以刺激胃肠道分泌消化液,加速食物消化和吸收。
2. 缓解胃部不适:陈皮中的柚皮甙和橙皮甙等成分,具有抗炎、抗菌、抗氧化的作用,可以缓解胃部疼痛、胀气、恶心等不适症状。
3. 增强免疫力:陈皮中含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质,可以帮助提高免疫力,预防感冒等疾病。
需要注意的是,陈皮泡水的时间不宜过长,最好控制在10-15分钟左右,否则会影响口感和药效。同时,对于有胃酸过多、胃溃疡等消化系统疾病的人群,建议咨询医生后再饮用。